SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kark

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591
Czy cwiczenie karku raz w tygodniu wystarczy ?

Jakie byscie cwiczenia polecili typowo na kark ?

dzieki z góry

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 480 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16628
ja sie nie znam,ale w tym linku powinno byc cos na temat

https://www.sfd.pl/Mięśnie_Karku-t150831.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Wystarczy. Nie jestem pewny ale kark przy niektorych cwiczeniach barkow i plecow tez sie rozwija , jesli masz cos typowo na te miesnie to juz w zupelnosci wystarczy.
pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95226
no i podciaganie sztangi wzdłóz tułowia tez jest na karczycho :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591
dzieki chlopaki :) jak narazie z silowni zrezygnowalem. poniewaz nie mam czasu na regolarne trenowanie:/ gdyz trenuje SW i do tego mam inne obowiazki, a karczycho chce wzmocnic, bo wlasnie czesto przy duszeniach itd bardzo obciazony jest i cholernie boli.

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942
trenujesz SW i masz taki problem?
nie silownia,sztanga,maszyny,itd.
przyjrzyj sie lepiej cwiczeniom z arsenalu zapasnika.
oni maja najlepsze karki.
pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591
No niestety mam taki problem. Oczywiscie bol jest do opanowania, ale momenatmi to ciezko mi wogole szyja poruszac.

dzieki za rady.

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny !

Następny temat

Czym zastapic to cwiczenie

WHEY premium