Szacuny
4
Napisanych postów
386
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6636
3 tygodnie temu odniosłem kontuzje barku podczas meczu i.. lekarze zalicili mi 4tyg przerwy w stabilizatorze i 4tyg rehabilitacji.Jak łatwo policzyć do treningów powróce dopiero za 5tygodni.. Mam takie pytanie.. Co ja mam jeść żeby mnie zabardzo "nie zbiło":/ (bo już po tych 3tyg,czuje sie jak wrak człowieka a nie sportowiec,mięśnie zastygły itp.) jednak nie chce żebym później musiał za długo pracować nad spaleniem tego ,co odbyło się podczas przerwy.Pisze do Was,bo średnio sie na tym znam;/ Wiem,że mnie zaraz zbluzgacie za tego posta,bo sam widze,że jest bez sensu ale jednak chciałbym wiedzieć.. Dziękuje i Przepraszam..
Pytam też dlatego,bo kolega miał 2,5 miecha przerwy i przytył 6kg.Teraz gra z pasem wyszczuplającym :l
Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-23 21:01:02
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3111
Po pierwsze ze co przepraszasz ? A po drugie staraj sie unikac weglowodanow w duzej ilosci, wiem ze teraz bedzie dosyc ciezko bo nadchodza Swieta i moga byc one wyjatkiem ale dalej to wlasnie jak wyzej napisalem, mniej węgli i tluszczy, a wiecej bialka, ale bez przesady. A posilki czeste i male, jak zwykle
Takie jest moje zdanie, jezeli sie myle prosze o sprostowanie