SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska XP+CP

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13930
witam od jutra zaczynam cyklik składa sie z :
Puszki XP recovery i CP
do tego mam troszke pomoncików jak :
4 kg GainBolica
5 kg białka/
1 kg carbo
koło 100 kapsów tauryny ( olimp)
omega 3
witmainy
ZMA

rozpisałem to tak :

Dni Treningowe
rano naczczo 9 g CP
po treningu XP 18,5 g + 50 g carbo + 1 kaps tauryny

dni nietreningowe
rano naczczo CP
popołudniu XP + 1 kaps tauryny

inne suple ogólnie bedą brane tak :
Gainer mieszany z białkiem jako posiłek potreningowy i posiłek w pracy/szkole w porcjach 50g Gainera + 30g białka

witaminy 1 tableta do obiadu

Omega 3 rano 2 kapsy z śniadankiem

ZMA przed snem

Moze być ?? Nie wiem czy nie za dużo kreatyny w dni nietreningowe ale wolałbym wziąśc wszystko na jeden cykl poniewaz znając mnie jak zostanie troche to potem to sie zepsuje bo nastepny cykl prawdopodobnie będzie dopiero po wakacjach.





Zmieniony przez - sibi26 w dniu 2008-01-07 00:16:09
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224269
Omega 3 Do Posiłków
Witaminy Zależy jakie masz i ile jest napisane w Sposobie Dawkowania ale 1-2 kapsy do Posiłków - Śniadania i do Posiłku Popołudniu
Białko w Celu Uzupełnienia Posiłków W Białko albo Możesz Zmieszać z Gain Bolicem Zeby Podniesc ilosc Białka na 100 Gram i w Pracy/Szkole WYpic Jako Posiłek Ogólnie Białko Jako Uzupełnienie Dietki
Cabo możesz Odpuścic

Dzień Treningowy:
Rano: 9,5 grama CP + 1-2 gramy Tauryny
Przed Treningiem: XP + 2 gramy Tauryny
Po Treningu:1-2 gramy Tauryny + 100 gram Gain Bolica
Na Noc: ZMA

Dzien Nietreningowy:
Rano: 9,5 grama CP + 1-2 grama Tauryny
Popołudniu: 9,5 grama CP + 1-2 grama Tauryny
Na Noc: ZMA

Tansze OD ZMA domowego i Kupnego jest Chela MZB z Olimpa

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

Dziennik Posiłków Vitalmaxa
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13930
oo dziękuje bardzo :D To od dzisiaj zaczynam walkę o masę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829
jak udana bedzie to walka zalezy przede wszystkim od kalorii i jadlospisu, w niewielkim tylko stopniu od supli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13930
to akurat wiem :D ale dzięki :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitric oxide i żylaki ?

Następny temat

do kreatyny glutamina czy białko

WHEY premium