Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu i diety ??
tak jakby idywidualnie ?? Moim Celem jest redukja :/
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 114
Wzrost: 187
Obwód klatki: 123
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 110
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20
Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia
Odżywianie: wszytsko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg siłonia i aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak