SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w ulozeniu diety i treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 627
Witam :]
Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu i diety ??
tak jakby idywidualnie ?? Moim Celem jest redukja :/

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 114

Wzrost: 187

Obwód klatki: 123

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 110

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 46

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20

Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia

Odżywianie: wszytsko

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg siłonia i aeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2931 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24391
najpierw posty podwieszone

eh, dla leniwych https://www.sfd.pl/pomocy:_-t310605.html
na podstawie wskazowek (wszystko na tacy) zawartych w tym poscie sprobuj sam ulozyc menu
poprawimy

pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

owoce

Następny temat

low carb na mase

WHEY premium