SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1254

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5
Mam 16 lat, 185 cm i 63 kg. Więc sytuacja przedstawia się tragicznie. Ale jestem dobrej myśli:)Słyszałem, że ratunkiem dla mnie są gainery, tylko się zastanawiam się jaki byłby dla mnie najlepszy. Zależy mi też, żeby nie zniszczył mi za szybko wątroby, czy czegoś. Średnio się na tym wszystkim znam. Jem dużo i nie wyglądam na aż tak chudego. Proszę o podpowiedzi. Dzięki, pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4677
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

najpierw przeczytaj

Mało nom górolom do scyńścia potrzyba
Byle była praca i kawołek chleba

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
wez sie za normalne zarcie.
idz do dzilu odzywianie i popros zeby pomogli ulozyc ci diete, a pozniej ja uzupelnisz gainerkami/bulkami/bialkiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401
zależy ile ćwiczysz.dużo zależy od diety.ja osobiście polecam megamasss,lub połączenie kreatyny z jakimś białkiem tylko żeby sie brać za kreatyne mile widziany staż.
pozdrawiam

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7215
Nie ma to jak wypowiedź specjalisty "połączenie kreatyny z jakimś białkiem".

Najpierw złap troche wiedzy potem doradzaj innym.

Koban, najpierw dział odżywianie potem gainery. Co ci da ze kupisz sobie 100 kg gainera, myślisz że przytujesz ? Jest to tu walkowane non stop na forum, liczy sie dodatni bilans kaloryczny, a co za tym idzie, trzeba wiedzieć ile sie je.

Zapewne i tak nie skorzystasz z tych rad i kupisz sobie gainera z mysla ze bedziesz wielki jak zjesz odżywke. Wiec jak już to wal po treningu i 1 miedzy posilkami nie przekraczaj 2x dziennie gainera.
( MASS XXL moze byc )

Pozdro
_______________
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 469
Tak jak napisał Balistic - zacznij od diety bo to jest podstawa do wszystkiego na siłowni...
Dobrze, że pytasz - tu się dużo dowiesz Ja niestety nie miałem takiej możliwości jak kiedyś tam przymierzałem się po raz pierwszy do siłowni... i musiałem uczyć się na błędach.

Some day, and that day may never come, I will call upon you to do a service for me.
But uh, until that day, accept this justice as a gift...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MHP Trac Extreme-NO

Następny temat

serwtaka

WHEY premium