...
Napisał(a)
Witam. Mam problem z szybka przemiana materii. Jem duzo ale nie widac zadnych efektow w przyroscie masy. co proponujecie? Specjalna dieta? Suplementy? Odzywki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 5
Wątpie, że z tych 5 jeden to podwieszony w Odżywianiu. Poczytaj REGULAMIN DZIAŁU, tam masz wszystko. Ułóż diete, wtedy myśl o suplach.
L. przecz. artykułów 5
Wątpie, że z tych 5 jeden to podwieszony w Odżywianiu. Poczytaj REGULAMIN DZIAŁU, tam masz wszystko. Ułóż diete, wtedy myśl o suplach.
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
...
Napisał(a)
Zacznij jeść tłuszcz.
Mam takiego samego kolesia w klasie. 180-90 wzrost 50kg i żali się że dużo je itd.
Jesz dużo ale mało kalorycznie.
Mam takiego samego kolesia w klasie. 180-90 wzrost 50kg i żali się że dużo je itd.
Jesz dużo ale mało kalorycznie.
...
Napisał(a)
Dużo to pojęcie względne .Żeby można poważnie myślęć o przyroscie masy powinieneś zjadać ok. 2,0g białka na każdy kilogram wagi swojego ciała.Ponadto odpowiednia dieta niech niezabraknie w niej węglowodanów tłuszczy nasyconych nienasyconych , witamin i pierwiastków .Jeżeli chodzi o same przybranie na wadze to posiłki po 20:00 mogą okazać sie dobre.
Poprzedni temat
13,5 lat [b]73 kg i 22.4 % tłuszczu w ciele [/b] , 173 cm
Następny temat
gotowanie, smazenie - jakie straty ?
Polecane artykuły