ALC + Lecytyna przy redukcji

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7764

Próbowałem w Odżywki, Suplementy, ale tam nie było odzewu ;(

W jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać Acetyl-L-Karnitynę i Lecytynę żeby wspomogły redukcję?

Brałem L-Karnitynę wcześniej (3g rano) i byłem zadowolony z efektów, a słyszałem że ACL jest jeszcze lepsze i do tego wspomaga neurogenezę.

BTW.
Mam jeszcze resztkę Scorch'a i YHCL, więc jak to brać żeby się nie zakłócało?

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305

wiesz jakie moga być konsekwencje zażywania yohimbiny?
wcześniej tylko l-karniyne brałeś?

jak wrócę z siłki i odpowiesz na pytania, rozpisze jak to ewentualnie widzę.
teraz mógłbym Ci rozpisać zbyt hardkorowo, pode mnie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7764

Ostatni trening YHCL 40mg + 400mg kofeiny i nie miałem żadnych sidów.

Wcześniej profesjonalnie trenowałem biegi i trochę się nałykałem, więc nie robi to już na mnie wrażenia.

BTW.
Ważę ok. 85kg.

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305

a i zapomniałem zapytać, yoha 5mg tabletka?
ile tego Scorcha?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 18:31:16

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7764

2,5mg kapsułka

Z tego co pamiętam to powinno się używać 0,2mg na kg masy ciała i że yocha nie lubi węgli, więc trzeba zrobić długie odstępy między posiłkami a suplementacją.

Głównie jednak chodzi mi o dawkowanie ACL i lecytyny, bo tego nigdy nie brałem.

BTW.
Oczywiście mam ACL i Lecytynę luzem.

Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2008-01-19 18:35:52

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305

imo 30-40 min przed śniadaniem i przed posiłkiem przed treningowym, 2g l-karnityny, 2 kaps Scorcha, + 5-7,5mg johy.
lecytyna do posiłków 3x 2-3g.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 20:22:20

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat