SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Waga...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 812

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166
Witam... Mam pewien dylemat, który mnie męczy od jakiegoś czasu. Otóż mam prawie 16 lat i ważę dosyć mało bo 54-53 kg... Mam 173 wzrostu. Nie za mało trochę? (PS. Myślę że jestem ektomorfikiem). Chciałbym przytyć jakieś 10 kg. Dałoby się to uczynić? Pozdrawiam
PS. Jem od ostatniego czasu dużo pokarmów zawierających białko (ser biały, mięso itd.) oraz dużo pieczywa. Piję dużo oraz ćwiczę (nie na siłce, gdyż jeszcze rosnę...)

Zmieniony przez - Daverin w dniu 2008-02-05 20:25:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Proponuję na początek posty podwieszone poczytać i ułożyć jakąś fajną dietę Do tego ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166
Jeśli chodzi o diety to jestem zupełnie zielony w tym i nie wiem zupełnie co i jak... Więc sam diety sobie nie ułożę... Niestety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak jesteś green to poczytaj posty podwieszone. Tam naprawdę Spece napisali bardzo wiele ciekawych i przydatnych rzeczy n/t diet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18976
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

na noc

Następny temat

Dieta - proszę o opinie i sugestie :))

WHEY premium