SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkujący, proszę o pomoc

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 787

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19
Witam wszystkich ,chciałbym zacząć cwiczyc w domowych warunkach
a moim obiektem zainteresowań jest klatka piersiowa, brzucho bo troszke by sie przydalo mniejsze,i ręce, mam 22 lata 85 kg 180 cm
nie jestm zadnym grubasem tylko dobrze zbudowany,
prosze o pomoc poniewaz nie mam pojecia jak sie do tego zabrac ,
ile dni w tyg. cwiczyc ? jakie odzywki kupic.pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 427
po pierwsze kup sobie ławeczke z obciążeniami i sztange. na brzuch polecam "6 Weider"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19125
Radek1993 kupi lawke i co , bedzie zadawal pytania jak Ty w innym poscie jak z niej korzystac??
Piekar17 czytaj jak najwiecej, na forum w poszegolnych dzialach sa posty podwieszone (te grubszym drukirm pisane) zacznij od tego dzialu, pozniej mozesz trening dla poczatkujacych, odzywianie (polecam , moza sie z nich dowiedziec wiele ciekawych rzeczy)
jesli czegos nie rozumiesz zapytaj
cwiczenie tylko i wylacznie wybranych grup miesniowych imo zly pomysl, trenuj cale cialo po jakims czasie regularnych cwiczen mozesz zaczac koncentrowac sie na tych partiach ,ktore uznasz za slabsze


Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-07 10:28:13

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19
Dzieki ze mi pomagacie napewno skorzystam z waszych rad :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia dla domownika.

Następny temat

Ilość serii i powtorzeń - siła, masa, rzeźba.

WHEY premium