FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA
...
Napisał(a)
optycznie... ale ogólnie chyba ścięgno ani przyczep się nie wydłuży?
...
Napisał(a)
no to staraja Ci sie wytlumaczyc przez caly watek
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Nie martw się, pogłebiać się nie będzie - bo taki kształt dostałeś od rodziców i taki już zostanie
Łapka będzie całkiem ładna jak dopakujesz ram-pro. On ci zabuduje te 2 cm.
Łapka będzie całkiem ładna jak dopakujesz ram-pro. On ci zabuduje te 2 cm.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
nie da się wydłużyć mięśnia :) to nie jest fizjologicznie możliwe :) może jedynie wpływać na jego grubość. ale żeby wyglądał na dłuższy możesz spróbować ćwiczyć na mięśnie zginające staw łokciowy. chodzi tu przede wszystkim o mięsień ramienny.
najlepszym ćwiczeniem jest uginanie ramion ze sztangą nachwytem.
najlepszym ćwiczeniem jest uginanie ramion ze sztangą nachwytem.
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
Jaknajbardziej da się wizualnie wydłużyć mięsień ;]
Pracujemy na mięsień ramienny, ktory optycznie "wypchnie" mięsień
W chwycie młotkowym ugięcia ramion.
Szczególną uwage zwracamy aby dobrać ćwiczenia rozciągające miesień w początkowej fazie ruchu, czyli pełny zakres bez skracania ruchu
Pozdrawiam
Pracujemy na mięsień ramienny, ktory optycznie "wypchnie" mięsień
W chwycie młotkowym ugięcia ramion.
Szczególną uwage zwracamy aby dobrać ćwiczenia rozciągające miesień w początkowej fazie ruchu, czyli pełny zakres bez skracania ruchu
Pozdrawiam
Polecane artykuły