Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2
co tu pisać panowie jest tragedia warze sporo za dużo i to sporo ale w koncu sie zmobilizowałem i zaczynam prace nad sobą mam tryb pracy siedzący i w dodatku nocny a co za tym idzie niezbyt dobry sen wiec cały dzień śpię bo czuje sie zmęczony teraz zero aktywności kiedyś były i zapasy i box ale to lata świetlne teraz jestem jak beny kuleczka brakuje mi siły ogólnie zmęczony jestem proszę o pomoc jaką kolwiek żeby schudnąć piszcie o jakiś preparatach o czym kolwiek każda rada jest dobra pozdrawiam i dziękuje za pomoc
Szacuny
5
Napisanych postów
148
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6070
Posty podwieszone w dziale Odchydzanie i Odżywianie ( te pogrubione na górze). Co do spalaczy z duża nadwagą mało dają, ułóż swoje zapotrzebowanie, obetnij trochę na początek i dodaj aktywność
Jak ułożysz sobie jakąś dietę to wklej do oceny
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Posłuchaj tej Pani co u góry napisała.
A ja dodam od siebie. Przy takiej nieaktywności zacznij od spacerów. Spanie to nie jedyna forma odpoczynku. Spacerując, ćwicząc też można odpocząć. Popracuj nad kondycją. Zacznij eliminować z diety złe nawyki. Wprowadzaj powoli wszystko.