i ile serii/powtórzeń w FBW powinienem się podciągać??
...
Napisał(a)
a ja mam prawie wszędzie regipsy i jak już mówiłem..nie mam gdzie w domu zamontować drążka...pozostaje mi tylko podwórko..:/
i ile serii/powtórzeń w FBW powinienem się podciągać??
i ile serii/powtórzeń w FBW powinienem się podciągać??
...
Napisał(a)
2-3s podczas jednej sesji, powt zaleza od ciebie. Jesli robisz malo to na max, jesli sporo 15+ to z jakims obciazeniem dodatkowym rob 8-12 powt
...
Napisał(a)
W takim wypadku niech kolega pomaga w trudniejszych powtorzeniach albo wspieraj sie lekko gdy zabraknie sil na jakims krzesle i wycisnij jeszcze kilka powtorzen. Z czasem ilosc powtorzen znacznie sie zwiekszy i juz nie bedzie potrzebna niczyja pomoc.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja proponowalbym szerokim nachwytem. Duzo lepiej sie sprawdza bynajmniej w moim wypadku.
Teraz mysle ze wszystko jasne wiec do pracy kolego i powodzenia.
pozdrawiam
Teraz mysle ze wszystko jasne wiec do pracy kolego i powodzenia.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Panowie nie ma co nabijac a coraz czesciej sa posty typu:
j.w i tresc ktora ktos podaje wyzej.
Nie ma w ogole po co wrzucac postow nic nie wnoszacych do tematu i dublowac wypowiedzi. Jesli mamy jakies nowe informacje owszem ale samo pisanie dla sztuki nie jest korzystne.
pozdrawiam
j.w i tresc ktora ktos podaje wyzej.
Nie ma w ogole po co wrzucac postow nic nie wnoszacych do tematu i dublowac wypowiedzi. Jesli mamy jakies nowe informacje owszem ale samo pisanie dla sztuki nie jest korzystne.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły