eliasz79
Pepo, jedno pytanko: czy aby tych serii na klatkę nie za dużo ? Przy piątkach ogółem wychodzi 24 serie w tygodniu, a przy negatywach 30 serii. Nie no, spoko, ale czy aby na pewno tak ma być ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2672
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17556
...
Napisał(a)
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37426
;) eliasz na to samo zwrocilem wlasnie uwage ze cos duzo serii ale ja w hst jestem swiezak wiec sie nie wychylam ;D
pozdrawiam
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
117415
mozesz trzymac stala ilosc. w sumie rzeczywiscie to bedzie najlepsza opcja dla Ciebie. ja tak robie ale jestem zaawansowany i kombinuje by poruszyc priorytetową u mnie klatkę.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2672
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17556
Polecę w ten sposób że przy 15-ch będę robił po 2 serie na ćwiczenie, przy 10-ch po 3 serie, a przy 5-ch się po prostu zastanowię 
Tzn. zobaczę jak mi generalnie do tego czasu będzie szło. Do Ciebie jeszcze mi dużo brakuje, ale trochę drogi w tym sporcie już przeszedłem i bardzo lubię różnorakie eksperymenty. Np. ostatnio robiłem po 25 serii na biceps na jednym treningu, każda seria do upadku mięśniowego. Żartuję 
Tzn. zobaczę jak mi generalnie do tego czasu będzie szło. Do Ciebie jeszcze mi dużo brakuje, ale trochę drogi w tym sporcie już przeszedłem i bardzo lubię różnorakie eksperymenty. Np. ostatnio robiłem po 25 serii na biceps na jednym treningu, każda seria do upadku mięśniowego. Żartuję ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
117415
dowcipniś
