SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nadwaga - ktoś mi pomoże?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 901

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64
Witam
Więc tak. Chciałbym schudnąć ok 10 kg w jak najszybszym czasie. mam 176 cm wzrostu a ważę aż 74 kg. Mam duże skłonności do tycia. No niestety miałem ostatnio wypadek i niebardzo mogę ćwiczyć. Może ma ktos jakies pomysły? nie wymagam jakiegoś cudu. Chcę jakieś pomysły... coś by mnie zmobilizowało. Proszę bardzo o pomoc. Jak mówiłem ćwiczenia niestety nie wchodzą w grę... ostatnio miałe brdzo poważne operacje głowy rąk.... i nadodatek złamałem nogę (mam dużego pecha) chciałbym jakiś rady żywieniowych.... z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rady żywieniowe znajdziesz w postach podwieszonych. Szkoda marnować czas na powtarzanie czegoś, co już jest na forum.
Ogółem zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.
74 kg to nie dużo...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305
ogranicz na czas leczenia słodycze i fast foody i inne przetworzone dziadostwo.

starczy na początek.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 345
Leżysz, rehabilitujesz się, nie ruszasz się - Jedz mniej urozamić swoją dietę w kwasy OMega-3, staraj się organiczyć do minimum kwasy tłuszczowe nasycone. Zresztą jak napisął SKalar wszystko juz jest w podwieszonych :D

Siłownia - światynia zadumy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1574
Wprowadz do diety duzo warzyw owocow chudego miesa - pozbac sie kielbas zbednych tluszczy masla, przerzuc sie na chleb razowy. A jak Ci zdejma gips to moze bedziesz mogl chodzic na basen.

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna dla 16 latka do oceny/korekty.

Następny temat

Carbo olimpu jako ww?

WHEY premium