Więc tak. Chciałbym schudnąć ok 10 kg w jak najszybszym czasie. mam 176 cm wzrostu a ważę aż 74 kg. Mam duże skłonności do tycia. No niestety miałem ostatnio wypadek i niebardzo mogę ćwiczyć. Może ma ktos jakies pomysły? nie wymagam jakiegoś cudu. Chcę jakieś pomysły... coś by mnie zmobilizowało. Proszę bardzo o pomoc. Jak mówiłem ćwiczenia niestety nie wchodzą w grę... ostatnio miałe brdzo poważne operacje głowy rąk.... i nadodatek złamałem nogę (mam dużego pecha) chciałbym jakiś rady żywieniowych.... z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Witam
Więc tak. Chciałbym schudnąć ok 10 kg w jak najszybszym czasie. mam 176 cm wzrostu a ważę aż 74 kg. Mam duże skłonności do tycia. No niestety miałem ostatnio wypadek i niebardzo mogę ćwiczyć. Może ma ktos jakies pomysły? nie wymagam jakiegoś cudu. Chcę jakieś pomysły... coś by mnie zmobilizowało. Proszę bardzo o pomoc. Jak mówiłem ćwiczenia niestety nie wchodzą w grę... ostatnio miałe brdzo poważne operacje głowy rąk.... i nadodatek złamałem nogę (mam dużego pecha) chciałbym jakiś rady żywieniowych.... z góry dziękuje
Więc tak. Chciałbym schudnąć ok 10 kg w jak najszybszym czasie. mam 176 cm wzrostu a ważę aż 74 kg. Mam duże skłonności do tycia. No niestety miałem ostatnio wypadek i niebardzo mogę ćwiczyć. Może ma ktos jakies pomysły? nie wymagam jakiegoś cudu. Chcę jakieś pomysły... coś by mnie zmobilizowało. Proszę bardzo o pomoc. Jak mówiłem ćwiczenia niestety nie wchodzą w grę... ostatnio miałe brdzo poważne operacje głowy rąk.... i nadodatek złamałem nogę (mam dużego pecha) chciałbym jakiś rady żywieniowych.... z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rady żywieniowe znajdziesz w postach podwieszonych. Szkoda marnować czas na powtarzanie czegoś, co już jest na forum.
Ogółem zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.
74 kg to nie dużo...
Ogółem zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.
74 kg to nie dużo...
...
Napisał(a)
ogranicz na czas leczenia słodycze i fast foody i inne przetworzone dziadostwo.
starczy na początek.
pzdr/
starczy na początek.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Leżysz, rehabilitujesz się, nie ruszasz się - Jedz mniej urozamić swoją dietę w kwasy OMega-3, staraj się organiczyć do minimum kwasy tłuszczowe nasycone. Zresztą jak napisął SKalar wszystko juz jest w podwieszonych :D
Siłownia - światynia zadumy
...
Napisał(a)
Wprowadz do diety duzo warzyw owocow chudego miesa - pozbac sie kielbas zbednych tluszczy masla, przerzuc sie na chleb razowy. A jak Ci zdejma gips to moze bedziesz mogl chodzic na basen.
:)
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna dla 16 latka do oceny/korekty.
Następny temat
Carbo olimpu jako ww?
Polecane artykuły