Redukcja - suplementacja - proszę o pomoc

Witam,
przymierzam sie do rozpoczecia treningu na na rzezbe/redukcje.
Na poczatek chcialbym zakupic:
- thermo speed
- izolat bialka 90%
- jakis antykatabolik - glutamina, bcaa ? Co polecacie ?
chcialem to brac przez miesiac. Co byscie wlaczyli jeszcze do tego zestawu ?
Co proponowalibyscie mi na dalszy okres reduckji ?
Pozdrawiam

termogen+bialko+antykataboliki to dobyr wybor na redukcje

warto zadbac o witamimy i mineraly bo zwlascza na redukcji z nimi krucho

jak chcesz to mozesz na gg uderzyc pozdr

https://sklep.sfd.pl/!_WIOSENNE_PROMOCJE_!_Met-Rx_Thermo_Crush_120_kapsułek_+_HiTec_AminoAnabol_200_kapsułek-opis2337.html

Looknij w linka, masz fajny spalacz i BCAA gratis bardzo opłacalna promocja, warto zainwestować.

Podaj dane o sobie !!

co Cie interesuje SplipBoro ?

moze mi ktos jeszcze podac jakies propozycje odnosnie suplementacji ?

Po 1 dieta duzo bialka 2-5g/kg wegle rano do sniadania i w okolicach treningu, wywal mleko, soki, wegle proste, gainery i carbo.
Po 2 aeroby po kazdym treningu od 30 min w gore stopniowo zwiekszasz
Po 3 suple spalacze, antykataboliki, bialko dla uzupelnienia diety, witaminy i mineraly.

Spalaczy masz do wyboru do koloru moze byc np scorch, o najlepszych antykatobilkach w tym dziale sie nie pisze jednak jezeli stawiasz na odzywki to na tym nie oszczedzaj bo mieso na redukcji leci ostro wez jekies stacki kreatynowe cyklicznie, bcaa+g w okolicach treningu.

zostalo mi troche massacry olimpa, nada sie przed treningiem czy sobie raczej ja darowac ?

dobra wiec mam tak:
- glutamine
- bcaa
- tauryne
- troche massacry
- troche aakg
- glukoza
- odzywka bialkowa
i teraz pytanie - jak to brac i dawkowac w dni treningowe i nietreningowe ?
Celem jest rzezba.
pozdro

Zmieniony przez - maciura84 w dniu 2008-03-28 20:59:58

- bcaa
- troche aakg
- odzywka bialkowa


tylko to zostaw reszte zostawn na kiedy indziej

massacra nie nadaj sie na cykl redukcyjny