Jaca86
Niedlugo zaczynam cykla na Nano Vaporze i Stormie. Nano oczywiscie przed, a storm po treningu. Trening rozpoczynam o 17 a kończe koło 18.15. I tu rodzi się pytanie. Jak rozłożyć spożywanie posiłku potreninogwego. Po treningu musi być storm, a do tego mam białko WPC no i regularny posiłek: rozgotowany biały ryż z kurczakiem. Jakie odstepy czasowe dać i kolejność. Jestem endomorfikiem wiec spożywanie (węglowodanów) zbyt puźno mi nie służy ... Jak to wsyztsko pogodzić? Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1979
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jaco69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11835
Po treningu odrazu storm.Czekasz 30 min i szamiesz żarcie.
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1979
A co z WPC? Połączyć razem z posiłkiem?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
bedzie zbedne. Skup sie na odpowiednich posilkach okolotreningowych,wlaczajac storm.
GÓRA---->I am What I am
