Chciałbym prosic szanownych forumowiczow o porade dotyczaca doboru suplementow przy reaktywacji. Moj staz treningowy to plus minus 6 miesiecy jednak w pewnym momencie musialem przerwac treningi i teraz mam zamiar powrocic do cwiczen.
waga: 73kg
wzrost: 182cm
Chciałby dla uzupełnienia braków w diecie dokupic Olimp Gain Bolic 2x dziennie, po treningu od razu carbo z Biogenix'a i zastanawiam sie nad glutamina oraz bcaa. Cel to oczywiscie budowa masy.
Czy powyzsze suplementy beda dobrym wyborem? Czy zrezygnowac z czegoś lub może cos do tego dołożyć?
Za wszystkie porady i opinie
wielkie dzieki ;)