SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy przy reaktywacji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 594
Witam wszystkich,

Chciałbym prosic szanownych forumowiczow o porade dotyczaca doboru suplementow przy reaktywacji. Moj staz treningowy to plus minus 6 miesiecy jednak w pewnym momencie musialem przerwac treningi i teraz mam zamiar powrocic do cwiczen.

waga: 73kg
wzrost: 182cm

Chciałby dla uzupełnienia braków w diecie dokupic Olimp Gain Bolic 2x dziennie, po treningu od razu carbo z Biogenix'a i zastanawiam sie nad glutamina oraz bcaa. Cel to oczywiscie budowa masy.
Czy powyzsze suplementy beda dobrym wyborem? Czy zrezygnowac z czegoś lub może cos do tego dołożyć?

Za wszystkie porady i opinie
wielkie dzieki ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16713
z bcaa gluta i carbo daj sobie spokoj


co do gain bolica
to ok
ale do posilkow jako podbicie kalori
jesli oczywiscie tego podbicia potrzebujesz
wszystko zalezy od diety.

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 594
jezeli chodzi o posilem potreningowy to polegac na odzywce zamiast carbo? a przykładowo 40 minut pozniej kurczak+ryż+warzywka? Czy to dobra kompozycja?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16713
nie
ani gainer ani carbo
nie poptrzeba sztucznych wegli o wysokim ig po treningu

wystarcza naturalne
czyli osapnij i jedz ryz+kurak

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 594
okej czyli gainerek z olimpu 8kg zgodnie z twoja radą i po treningu wartosciowy posiłek.
Powinno wystarczyc na pierwszy cykl aby przybyło troche kg tak mi sie wydaje ;)

Dzieki za rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
Chcesz robic cykl na jedzeniu?
zainwestuj w dobra diete!!!!!

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 594
Dieta jest, jednak w ciagu dnia raz lub dwa zdarza mi sie ze musze zastapic posiłek odzywka, chodzi o posilek po trenigu oraz w ciagu dnia gdy czas nie pozwala na normalne jedzenie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ko

Następny temat

jak to poukladac? odżywki cel --> rzeźba

WHEY premium