chcialbym sie dowiedziec co bedzie lepsze przy trenowaniu wyskoku. Wiem ze bylo duzo tematow na ten temat jednak nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: Co bedzie lepsze na wyskok? Czy obkrojona wersja PeCo (mam na mysli ze bede ja wykonywal 4 razy w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek).
...
Napisał(a)
Witam,
chcialbym sie dowiedziec co bedzie lepsze przy trenowaniu wyskoku. Wiem ze bylo duzo tematow na ten temat jednak nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: Co bedzie lepsze na wyskok? Czy obkrojona wersja PeCo (mam na mysli ze bede ja wykonywal 4 razy w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek).
chcialbym sie dowiedziec co bedzie lepsze przy trenowaniu wyskoku. Wiem ze bylo duzo tematow na ten temat jednak nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: Co bedzie lepsze na wyskok? Czy obkrojona wersja PeCo (mam na mysli ze bede ja wykonywal 4 razy w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja uwazam ze jak bede robil PeCo przez 4 dni w tygodniu zamiast 5 dni to nie strace na tym duzo.
...
Napisał(a)
a ja mysle ze nie dasz rady i szybko przetrenujesz nogi
ja je cwicze 2 razy w tygodniu po 5 serii na uda i łydki
ciezar to juz zalezy jakie masz mocne nogi...
Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-03-25 19:13:42
ja je cwicze 2 razy w tygodniu po 5 serii na uda i łydki
ciezar to juz zalezy jakie masz mocne nogi...
Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-03-25 19:13:42
. . .
...
Napisał(a)
chyba jednak niemasz racji Skonczylem juz caly trening Kangaroohops i teraz chcialem zaczac cos innego. A pozatym mam zamiar robic tylko PeCo 4 razy w tygodniu wiec raczej nie przetrenuje nog. Moze zle sformulowalem pytanie ale chcialem sie dowiedziec ktory z tych treningo ktore podalem wyzej dadza mi lepszy efekt?
...
Napisał(a)
Te twoje treningi bez sensu, masz dostęp do sztangi i obciążenia?
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
...
Napisał(a)
Załatw więcej, dopiero później możesz myśleć o treningu moim zdaniem. Bez odpowiedniej siły nóg trening wyskoku nie ma większego sensu moim zdaniem. Jeżeli nie masz wyskoku wrodzonego, to wypracowanie go u osoby mniej uzdolnionej wymaga poprawy wszystkiego od podstaw.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
...
Napisał(a)
Ja myslalem zeby to zrobic tak:
Jak narazie cwiczac PeCo przysiady robilbym z ta 26kg sztanga zeby poprawic technike bo nigdy nie robilem przysiadow ze sztanga. A pozniej jak skompletuje juz odpowiednie obciazenie zaczne robic ten trening: http://strball.fateback.com/scottie.html
Jak narazie cwiczac PeCo przysiady robilbym z ta 26kg sztanga zeby poprawic technike bo nigdy nie robilem przysiadow ze sztanga. A pozniej jak skompletuje juz odpowiednie obciazenie zaczne robic ten trening: http://strball.fateback.com/scottie.html
...
Napisał(a)
Nie za bardzo podoba mi się ten trening, ale rób jak chcesz.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
Poprzedni temat
Grasz w zośkę? lub chcesz się nauczyć? zajrzyj
Następny temat
amorek czy wytrzyma wage ??
Polecane artykuły