SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jabłczan kreatyny-----> pytanie do osob które już ją stosowały

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7356

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
nie kieruj sie etykietami
ogolnie jest przyjete, ze 10g kreatyny rozlozone na 2porcje dziennie wystarcza czy to jablczan, czy mono

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10764
zobacz ile jest g w jednej kapsułce i sobie oblicz, bo tu nikt wróżką nie jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20096
wczesniej podawalem ile jest gram w danej kreatynie. Nie boj sie ja liczyc umiem, wiec to nie problem. Wiec mowisz TomQ, ze dawkowanie 10 gram dziennie i to obojetnie jakiego typu kreatynie bedzie dobre? Hmmm...to czyzby producenci kreatyn pisali tylko rozne dawki po to by zarobic na niej? Dla mnie to troche dziwne, mysle jednak, ze cos w tym musi byc, ze kreatyny roznego typu dawkuje sie inaczej(mam na mysli kretki o podobnych dawkach)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10764
Jeżeli patrzec na czyste formy kreatyny to walimy po 10g dziennie tak jak napisał TomQ. A jeśli chodzi o stacki lub no boostery to wali się po pełnej miarce tak jak producent zaleca ewentualnie się zwiększa dawkę (no boosterów) kiedy ich działanie słabnie. Pzdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shock czy Nitrobolon?

Następny temat

Dobry zestaw?

WHEY premium