SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637
czy moze byc trening na rozwój masy mięśniowej i jednoczesnie na rzezbe miesni??
z gory wszystkim dziekuje...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190
Ciezko by bylo polaczyc to ale w jakims stopniu da sie. Dieta na +(ograniczyc wegle), aeroby, hiit itp.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 298 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8007
Jezeli jest bez stazu to kazdy trening silowy rozbuduje jakos tam miesnie, a areoby i rozsadna dieta powiedzmy na +/- 0 wyredukuje fat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2824
możliwe jest zrobić kroka dwiema nogami lub dwa kroki na raz?

jak ma mały starz to koncentrując się na masie (o ile jest szpupły) i tak pujdą same mięśnie bez udziwaczniem z dodawaniem aerobów.
A jeśli doskwiera nadwaga to najpierw zżucić balast i dopiero działać cuda

" Nie bój się zmiany na lepsze "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2824
ale zrobiłem błędówa.aż wstyd,sorry.
Ale zrozumiane zostało i jest git

" Nie bój się zmiany na lepsze "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190
i tak pujdą same mięśnie bez udziwaczniem z dodawaniem aerobów.
Nigdy nie pojda same miesnie, zawsze cos sie znajdzie.
możliwe jest zrobić kroka dwiema nogami lub dwa kroki na raz?
W przypadku mas i rzezby tak mozna.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2824
coś tam tak

jak zależy ci n "coś tam" to ok.
ja obstaje przy swoim.
albo to albo to

" Nie bój się zmiany na lepsze "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Następny plan po ogólnorozwojówce.

Następny temat

plan treningowy

WHEY premium