SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Priorytet - Biceps -zmiana planu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2432

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam...
Mam zamiar zmienic plan:
Priorytet-Biceps

I teraz mam pytanie , zawsze moj plan byl taki ze biceps byl trenowany na koncu przez co mialem mniej sily i determinacji po dlugim treningu zeby dac z siebie jeszcze wiecej;] i przez te 2 lata glowa krotka bicka troche odbiega od reszty , moze i jest spory ale nie ma wyczekiwanej "rzeźby" ... Moze mi ktos doradzic co w jaki dzien trenowac ,
Zalozenia sa takie
3 x tyg
Pon : Klata +????
Sroda: Plecy+???
Pt: Biceps +???
Pomozcie dopasowac mi inne partie miesni do podanych
z gory dzieki
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chyba pomyliłeś działy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Po siłowni, o siłowni
Dyskusje NIE KONIECZNIE na temat...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no spoko ale w temacie przeznaczonym do treningu myślę, że pszesiaduje więcej ludzi mających pojecie o treningu... wiec na pewno uzyskał byś szybsza i lepszą odpowiedz niż w tym dziale.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 229 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4248
a nie mozesz klaty z tricepsem
bicepsu z plecami
i nog z barkami?
to chyba najpopularniejsze rozwiazanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44754
heh nogi z barkami? jak robisz porzadnie nogi nie masz sily sie ubrac a co dopiero barki robic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 785 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17730
Pon : Klata + bary
Sroda: Plecy+ kaptury
Pt: Biceps + triceps
nogi w odzielny dzien .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30270
Pon: Klata + Triceps
Środa: Plecy + Biceps
Piątek: Bary + Kaptury
Nogi oddzielny dzien

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piwnica Help

Następny temat

Moja Siłka - sikora90

WHEY premium