...
Napisał(a)
mam 14 lat waze 58kg i mam 165cm wzrostu skacze w dal z rozbiegu 4,50-4,70, wzwyz 140cm, na 100m mam 13,8sek, na 1000m 3:52 ,na 300m 49sek. Chciałbym skakac w dal 5.50-5,70 i na 100m miec ponizej 13 sek jaki trening wybrac poradzcie cos i powiedzcie czy mam dobre wyniki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak na ten wiek to wyniki całkiem niezłe, oprócz 1000m
zajrzyj tutaj
https://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html
Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-05-10 19:18:25
zajrzyj tutaj
https://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html
Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-05-10 19:18:25
...
Napisał(a)
Kurde ostatnio dużo lekkiej atletyki w tym dziale mogli by zrobić osobny dział co nie??
...
Napisał(a)
Właśnie wróciłem z zawodów lekkoatletycznych i skoczyłem 5.15m
Moj kolega na setke mial 12.03s
Moj kolega na setke mial 12.03s
...
Napisał(a)
i co sie podniecasz mów kumpel w 5 klasie podstawówki skoczył 5.80 i miał mistrza Polski. Tylko że wtedy się ze strefy skakało.
...
Napisał(a)
Freeedy wez sie nie osmieszaj. Ja tez znam gosica co za mlodzika skakal 6,56 i byl w kadrze Polski. Teraz ma 23 lata i skacze... tez 6,5 metra. A trenuje w Pomeranii Szczecinek, wie jak chcesz to sobie posprawdzaj w tabelach pzla. I nie zrazaj goscia do sportu, a zamiast krytykowac w ogole sie nie odzywaj.
Skąd brać siły by bieg ukończyc? Z samego siebie!
...
Napisał(a)
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
...
Napisał(a)
Michał 22:22:41
http://pl.
Michał 22:25:37
http://pl.
Michał 22:27:30
http://pl.
Michał 22:30:22
http://pl.
Michał 22:34:38
http://pl.
http://pl.
Michał 22:25:37
http://pl.
Michał 22:27:30
http://pl.
Michał 22:30:22
http://pl.
Michał 22:34:38
http://pl.
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
Polecane artykuły