SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie żwiczenia robić aby schudnąć

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32
hej, mam 16 lat, gram w siatke od 5 lat, weidera robie 2 raz, ale efektów nie widac. Waże 109kg przy 1,95cm wzrostu. Jakie ćwiczenia pomogą mi zrzucić tłuszcz z okolic brzucha i bioder ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 109

Wzrost: 195

Obwód klatki: 125

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 105

Obwód uda: 76

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 2x na tydzień

Odżywianie: staram sie odżywiać zdrowo, sporadycznie jem słodycze

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 1h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 403 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6003
dieta + siłowe + aeroby.


pzdr,
Mike

"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32
ale dokładnie jakie ćwiczenia + opis jak je wykonywać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna - endomorfik.

Następny temat

Pomoc z diętą redukcyjną.

WHEY premium