SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to w koncu jest panowie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2204

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5668
Nie powinno sie trenować klaty w przeddzień (ani w tym samym dniu) co bary.
Analogicznie jest z: grzbiet-uda.
Pozdro

Coco Jumbo i do przodu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446
ja bym proponował-trzymając sie oczywiście pewnych najważniejszych reguł- sprawdzać, doświadczac na sobie co jest najlepsze.
ja np. nie rozstaje sie z połączeniem klatka/plecy - choc wiekszośc takie połączenie 'wyklina"- uznając je za cięzkie, czy za niepotrzebne łaczenie dwóch względnie dużych grup...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2671
no i dokladnie jestem takiego samego zdania co apokalipsa najlepiej wyprubowac na sobie co najlepiej dziala. nie bedzie posowala klataz tripolem to sie zmiweni i gitara he
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
koleś : ja jaką radę dostałem ćwicz splitem .
ja :a przerwy regeneracyjna po 8 tyg ?
koleś : co ty ja 2 lata tym samym planem i bez przerw bo po co .

tylko zadziwił mnie fakt ze był ogromny ten koles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446
...a gdyby robił przerwy- przynajmniej co jakis czas, zapewne byłby jeszcze wiekszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5668
no przerwy sa jak najbardziej wskazane .
Co jakis czas-idealnie

Coco Jumbo i do przodu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531
Zabisko, trzeba go było zapytać jaką "suplementację" stosował

Ja robiłem klatkę z trickiem i było ok. Fakt, że dostaje wtedy bardziej tri po du*ie, ale po to zmieniamy i modulujemy plan żeby mięśnie reagowały na różne bodźce.

Zacząłem tak ćwiczyć jak swojego czasu - będąc u rodzinki - dojeżdżałem do Częstochowy do "Gryfu". Tam prawie każdy ćwiczył takim właśnie połączeniem, włącznie w właścicielem siłowni - byłym kulturystą o niebanalnych rozmiarach

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
Zabisko, trzeba go było zapytać jaką "suplementację" stosował

wiem ze szprycował sie tym i tamtym .
ale ****owo sie zapytać co brałeś że jesteś taki duży .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531
Wiem przeca Taki dżołk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2671
no kolega ma racje tripol przy klateczce niezle dostaje po d... . cwiczac wczesniej tripol z bicem na francuza bralem 10kg wiecej niz teraz cwiczac go z klata.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

obwod bicepsa

Następny temat

A6W problem tłuszcz

WHEY premium