...
Napisał(a)
mam pytanie mam 22 lata,176 cm i 85 kg, od 2 lat chodze na silownie,efekty jakies sa,natomiast nigdy nie cwiczylem za bardzo brzucha,mam zalegajacy tłuszcz i moje pytanie dotyczy sie,czy opłaca sie robić a6 weidera jezeli mam brzuch wiekszy nie plaski?,czy lepiej same bzuszki robic?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja polecalbym raczej dobre "brzuszki" i aeroby/HIIT/- oczywiście także dopasowane dobrze pod ten cel odzywianie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
oczywiscie tutaj warto do wypowiedzi powyższej dodać że trening siłowy nie spala tłuszczu (co niby masz napisane w zalozeniac a6w)
tluszcz wlasnie spala trening wydolnosciowy polaczony z odpowiednim odzywianiem ktore maksymalizuje wyniki.
a a6w osobiscie odradzam
proponuje trening masowy na brzuch aby zwiększyć jego mięsnie przez co osiągniesz lepszy wizualny efekt.
na miesnie proste brzucha polecam spiecia tulowia
na miesnie skosne sklony boczne z hantlami
a na miesnie głownie miednicznie ktore dopełnia efekt "dołu" brzucha - pelne brzuszki czy wznosy nóg
tluszcz wlasnie spala trening wydolnosciowy polaczony z odpowiednim odzywianiem ktore maksymalizuje wyniki.
a a6w osobiscie odradzam
proponuje trening masowy na brzuch aby zwiększyć jego mięsnie przez co osiągniesz lepszy wizualny efekt.
na miesnie proste brzucha polecam spiecia tulowia
na miesnie skosne sklony boczne z hantlami
a na miesnie głownie miednicznie ktore dopełnia efekt "dołu" brzucha - pelne brzuszki czy wznosy nóg
Polecane artykuły