SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tłuszcz a a6w?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4233
mam pytanie mam 22 lata,176 cm i 85 kg, od 2 lat chodze na silownie,efekty jakies sa,natomiast nigdy nie cwiczylem za bardzo brzucha,mam zalegajacy tłuszcz i moje pytanie dotyczy sie,czy opłaca sie robić a6 weidera jezeli mam brzuch wiekszy nie plaski?,czy lepiej same bzuszki robic?.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446
ja polecalbym raczej dobre "brzuszki" i aeroby/HIIT/- oczywiście także dopasowane dobrze pod ten cel odzywianie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
oczywiscie tutaj warto do wypowiedzi powyższej dodać że trening siłowy nie spala tłuszczu (co niby masz napisane w zalozeniac a6w)
tluszcz wlasnie spala trening wydolnosciowy polaczony z odpowiednim odzywianiem ktore maksymalizuje wyniki.


a a6w osobiscie odradzam
proponuje trening masowy na brzuch aby zwiększyć jego mięsnie przez co osiągniesz lepszy wizualny efekt.
na miesnie proste brzucha polecam spiecia tulowia
na miesnie skosne sklony boczne z hantlami
a na miesnie głownie miednicznie ktore dopełnia efekt "dołu" brzucha - pelne brzuszki czy wznosy nóg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie?

Następny temat

Masa - plan

WHEY premium