Witam
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/15.gif[/img] wrocilem z wakacji dzisiaj
wczesniej niemialem netu
i ciagle praca
wiec spadki sa
hehe no ale juz niedlugo nadrobie forme
a nawet poprawie
.Niestety diete tez zaniedbalem ;-( rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD
hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun
wrocilem z wakacji dzisiaj
wczesniej niemialem netu
i ciagle praca
wiec spadki sa
hehe no ale juz niedlugo nadrobie forme
a nawet poprawie
.Niestety diete tez zaniedbalem ;-( rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD
hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun
wrocilem z wakacji dzisiaj
wczesniej niemialem netu
i ciagle praca
wiec spadki sa
hehe no ale juz niedlugo nadrobie forme
a nawet poprawie
.Niestety diete tez zaniedbalem ;-( rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD
hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun [img]../../buziaki/15.gif" alt="" />, postaramm sie uzyskac sucha mase i wzrost sily tylko potrzebuje jeszcze
plan treningowy.
Jeszcze bym prosil o jakas rozpiske diety na budowe w czym mial bym zapotrzebowanie na wegle i bailko w jakich posilkach bo wiadomo ze niemozna jesc co 3-4h ;-c hehehe