Co do supli które nabyłem to mam prośbę żebyście napisali jak to wszystko brać i czy może dorzucucić glutaminę albo aminokwasy?
zależy mi na jak największych osiągach (czysta masa mieśniowa, siła) do końca wakacji bo później idę do roboty i nie będzie czasu za dużo.
białko (prolongatum) będe brał na noc po 30-40 g na przemian z chudym twarogiem i tuńczykiem.
Brałem zma apteczne i działało spoko. myslałem żeby teraz wrzucić zma olimpu. warto?
mozna wogóle brać zma w jednym cyklu z horse power? nie rozerwie mi skóry?
może najpierw zma a później horse power?
prosiłbym o rozpisanie tych supli (kiedy i jakie dawki)
wielkie dzienki i pozdrawiam
Zmieniony przez - BEGINNING w dniu 2008-06-21 11:08:51
Zmieniony przez - BEGINNING w dniu 2008-06-21 11:09:14
"rozejrzyj sie co człowiek robi..
a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!" WWO