SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo proszę o pomoc - gruchoczący staw łokciowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84
Witam

Mam 16 lat. Od ponad 2 miesięcy strasznie chrupie mi prawy staw łokciowy. Nic mnie nie boli, lecz gdy próbuję podciągnąć się na drążku, lub wycisnąć coś na biceps wyraźnie słychać gruchotanie (nie strzelanie). Dzisiaj już nie mogłem wysiedzieć i na "chamca" zacząłem podciągać się. Poczułem, że to samo zaczyna się dziać z lewym stawem . Najpierw dobre 40 minut rozgrzewałem stawy, rozciągałem się. Po kilkunastu podciągnięciach, chrupanie stało się troszkę mniejsze.
Poczytałem trochę o stawach, i wydaje mi się, że przyczyną jest moje złe odżywianie Rzadko jem warzywa i owoce. Jakie witaminy mi pomogą na stawy ? Moża jakieś ćwiczenia czy coś innego ? Kompletnie się na tym nie znam, a chce trochę popracować nad sobą.
Każda porada będzie mile widziana.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84
Znowu nikt w stanie nie jest mi pomóc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19125
lekarz ortopeda, tutaj raczej takich nie znajdziesz a ciezko w takim prypadku cokolwiek doradzic bo i co??
lokiec czy tez nie , zacznij zrec warzywa i owoce pozniej jak nie styka dokup dobry preparat witaminowy badz nawet z mineralami

rosniesz jeszcze??(moze to jest przyczyna)

co wyciszkasz na biceps??

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84
Jeszcze rosnę... Wyciskam hantelke, ale to chyba nie od tego gdyż ona waży niecałe 10 Kg

Zauważyłem, że problem występuje tylko wtedy, gdy wykonuję ćwiczenie obciążające biceps. np gdy podciągam się nachwytem to wszystko jest ok, a gdy podchwytem to występuje ten problem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5255
Nie ćwicz,jeśli samo nie przejdzie idź do lekarza,stosuj suplementy pomagające w ochronie stawów,od siebie polecam Flex'a...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84
No właśnie ja od ponad 2 miesięcy tak czekam aż samo przejdzie. Zaczyna mi się dziać to samo z lewym łokciem, chyba w tym tygodniu wybiorę się do lekarza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
śmigaj do specjalisty, być może coś się zaczyna dziać niedobrego w stawach.

nie ma co zwlekać.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

eight weight gainer weider

Następny temat

JAK DAWKOWAC :)

WHEY premium