draqo
Jak podzielić trening domatora z podwieszonego postu na 3 dni. w Pon np. klata, plecy, ręce (ogólnie gora), sr brzuch, pt nogi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
516
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18189
A po co chcesz to dzielić i zmniejszać efektywność? Rób tak jak jest.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Ale podzielić i robić więcej serii
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
578
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8372
Nie przesadzaj z seriami i nie napalaj się zbytnio. Rób tak jak jest to napisane i niczego nie dziel. To ma być Trening Domatora a nie Split
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Możesz spróbować z trenigniem dla średnozaawansowanych, tam jest plan treningu dzielonego.
Pisze to na wyrost, bo nie podałeś zadnych informacji o sobie, poza skromnymi notkami w profilu.
Pisze to na wyrost, bo nie podałeś zadnych informacji o sobie, poza skromnymi notkami w profilu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Jak najprościej w domowym zaciszu zrzucic 4 kilo?
Następny temat
Mój plan do ocenki
