1.WIEK: 21
2.WAGA: 83
3.WZROST: 186
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 111
UDO: 56
TALIA: 77
5.STAZ NA SILOWNI:3
6.DIETA na razie nie kulturystczna
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8.TRENING: FBW
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w normie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 120
martwy ciag : bd
przysiad : bd
PYTANIE:
Witam wszystkich, ostatnio traktowałem siłownie po macoszemu, 4 razy w tyg chodząc na treningi SW. Teraz na zimę zależy mi na nabraniu masy (najchętniej tak do 90 ;) ). Treningów bjj nie mogę porzucić, chciałbym ograniczyć je do 2 razy na tydzień i priorytetowo potraktować siłkę. Mam pytanie czy na pierwszy cykl mógłbym użyć dece + propionat? Jeśli tak to w jakich dawkach, co z odblokiem i antyestrogenami? Czy chodzenie na bjj w czasie cyklu to dobry pomysł czy też może przerwać sw na czas cyklu? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi
się żyje.....