SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

strzelanie stawow

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 837
witam, mam taki problem. wiec tak przed wakacjami mialem sparing bokserski z kolega i niefortunnie uderzylem lewym sierpowym i w tym samym czasie on zrobil cios ze tak jakby zablokowal moja lewa reke tak ze slyszalem jak trzeszczy mi w barku i juz myslalem ze mi wypadnie z panewki ale w pore zabralem reke i pozniej przez pare minut bolal bark. problem jest taki ze po tej akcji strzela mi barku (nie mam nawykowego zwichniecia, nigdy mi nie wypadal) wiec postanowilem sobie kupic glukozamine z olimpa, pozniej animala flexa, bralem go przez cale wakacje (jeszcze mi troche zostalo) oczywiscie zaprzestalem na cale wakacje terningow na silce i bokserskich poprostu sie oszczedzalem. i niestety nie widze jakiejs wiekszej poprawy, powiem wiecej i tu jest nastepny problem zaczely mi strzelac lokcie, czy to nie dziwne ?? o co tu chodzi ?? prosze o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2615
problemy z kościami leczyć odżywkami- trzymajcie mnie ludzie bo padne :D 60kg przy 210 wzrostu? to ty jeszcze istniejesz? klamac nawet nie umiesz

Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-09-25 12:24:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31985
miałem podobne zdarzenie i już od 5 lat cały czas mi strzela i chrupie, tyle tylko że z czasem coraz mniej. Musisz bardzo dobrze się rozgrzewać [teraz przed treningiem robie przynajmniej 20 minut rozgrzewki] i jeżeli już ćwiczyć to naprawde małymi ciężarami. Ja po kontuzji przez 2 miechy robiłem praktycznie samymi gryfami bez obciązeń i najmiejszymi hantelkami, dokładałem sobie obciążenie stopniowo po kilogramie co trening i przeszło mi na tyle że mogę normalnie ćwiczyć, chociaż bark dalej nie pracuje ta k jak powinien.
Najpierw jednak idź do lekarza, niech to zbada bo może się okazać że to coś poważniejszego. Prawdopodobmnie nie ale lepiej dmuchać na zimne bo chyba nie chcesz zostać kaleką .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
22 w bicu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 837
groobas87 a ciebie ten bark dalej boli??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomóżcie !!!

Następny temat

Skuteczność masażera antycellulitisowego:)

WHEY premium