SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nadgarstek

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2146

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7339
Mam taki problem otóż mam bardzo cienki nadgarstek, niemierzyłem ale mogę go objąć dłonią- kciukiem dotykam czubka małego palca :/, a dłonie mam standardowej wielkości, i jest tak, że na treningach jakoś mi to nieprzeszkadza, ale jak ćwiczę na worku to już pojawiają się problemy, nadgarstek zaczyna boleć przy udeżeniach. Zaraz ktoś napisze, że zła technika, być może ale chociażby rok, czy dwa lata temu niemiałem takich problemów przy podobnych treningach, a niewydaje mi się żebym się cofał z umiejętnościami technicznymi... Więc co radzicie, jakieś pomysły? Dodam jeszcze, że na siłce też trochę już ćwicze i przez ten czas wszystko potrochu rośnie, a nadgarstek... mam wrażenie że jest jeszcze cieńszy niż parę lat temu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34768
Nie wiem od czego mogą maleć Ci nadgarstki ale jeżeli Cie bolą przy uderzeniach to spróbuj robić pompki na kosciach oraz porządnie usztywniac je bandazami bokserskimi
Staraj się też przed treningami porzadnie rozgrzewac nadgarstki.

Ile masz lat, jaki staz na siłowni i SW?
Moze zbytnio obciazasz nadgarstki i to jest przyczyna bólu.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-29 19:52:35

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7339
Spróbuje mocniej bandażować, ale za mocno to też niebardzo chyba... Pompki na kościach myślicie, że naprawdę coś dają kiedyś robiłem w miarę regularnie, może trochę, ale ciężko powiedzieć bo wyraźnej różnicy to nie było. Naprawdę irytująca sprawa... macie jeszcze jakieś pomysły?

Dane są w profilu, ale:
20lat
jakieś 2lata kickboxing
teraz troszeczkę MMA
siłownia 4 albo 5lat niepamiętam już.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Nie maleje, nie ma takiej fizycznej możliwości. To złudzenie optyczne.
Spójrz na krok kulturystów. Ich przyrodzenie też wydaje się straszliwie małe właśnie przez ogromne uda. Optycznie.
Tak samo Twój nadgarstek. Wszystko urosło a on został w miejscu, co go optycznie pomniejsza.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7339
No pewnie tak, to że maleje to napisałem w przypływie frustracji
Ale tak czy siak ani trochę nie urósł, a nie wiem jak jeszcze mogę go wzmocnić bez powiększenia go... a będzie pwenie coraz gorzej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
A co Ty chcesz zrobić ze szkieletem? Naprawdę uważasz, że kości mogą Ci urosnąć od ćwiczeń?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7339
Czyli co mówicie, że nic się nieda z tym zrobić? No kości w nadgarstku to raczej się nie pogrubią, ale ogólnie szkielet trochę się zmienia przy ćwiczeniach na siłowni...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7156
Jest takie cwiczenie, mysle ze pomoze. Trzymasz koniec krotkiego gryfa, a na drugim koncu masz zalozone jakies obciazenie. Cwiczenie polega na tym ze po prostu jakby przekladasz na prawo i lewo ten gryf. cale przedramie masz oparte na jakiejs plaszczyznie a ruch wykonuje sie dlonia. Kiedy koniec gryfu na ktorym zalozone sa talerze jest skierowany ku lewej stronie, wierzch dloni masz skierowany ku gorze, kiedy gryf skierowany jest na prawa strone, wierz masz skierowany do dolu

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowlani Łódź Zapasy trener Jan Rejkowski

Następny temat

Pałka Teleskopowa (Baton) Kilka Pytań Pomocy!!

WHEY premium