SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poranny terning interwałowy- 8 rano- co zjeść- 1 godzine przed- zabezpieczenie masy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2415
Dzięki,

Na treningu boksu są różne ćwiczenia o różnych czasach wydatkowania wysiłku. Np. 40s. ćwiczenia 20s. odpoczynku, 2min ćwiczenia 1 minuta odpoczynku. Może to być pogrupowane w zestawy, rundy itp.
Czas wykonywania ćwiczenia zależy od jego intensywności.

Osobiście podziwiam zawodowców którzy potrafią walczyć 12 rund.
Współczuję im jednak z racji tego że ich głowa (oczy, mózg) staje się workiem...

Wracając do sedna.
Żeczywiście ryż preboild będzie dobrym rozwiązaniem. Szybciej się wchłonie niż brązowy i szybciej dostarczy energii.
Do ryżu jakiś dojrzały banan- jak nie będzie takich to kupię mniej dojrzałego i wstawię do prezerwatywy - podobno tak najszybciej dojrzewają. Generalnie lateks odpowiada za dojrzewanie bananów.
Trochę miodu i 20g.izolatu.
A 15min przed treningiem porcja kapsułek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
to kupię mniej dojrzałego i wstawię do prezerwatywy - podobno tak najszybciej dojrzewają. Generalnie lateks odpowiada za dojrzewanie bananów.

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 205 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16559
to kupię mniej dojrzałego i wstawię do prezerwatywy - podobno tak najszybciej dojrzewają. Generalnie lateks odpowiada za dojrzewanie bananów.

Pamietaj tylko zeby kupic prezerwatywe smakowa. Bedziesz mial mix owocowy

Zmieniony przez - callao w dniu 2008-10-01 11:27:50

Małe kroki - Wielkie rezultaty

Dieta to 24 godzinny trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak Apetytu? jak z tym walczyc ?

Następny temat

Pomozcie mi z Dieta !

WHEY premium