...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat. od 4 miesiecy chodze na silownie, mam 183 cm wzrostu i waze tylko 60kg, mam ulozona diete lecz niezawsze moge zjesc posilek ktory powinienem lecz staram sie trzymac diety, niemam tedencji do nabierania masy. Moje pytanie to czy powinienem brac jakies odzywki aby przybrac na masie, koledzy proponowali mi kreatyne, co o tym sadzicie? moze cos innego lub wcale ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na kreatynę trochę za wcześnie, poćwicz jeszcze trochę bez, jak nie zawsze masz czas żeby zjeść posiłek to kup sobie gainera i nim go zastępuj
...
Napisał(a)
koledzy źle radzą ,na kreatynę za wcześnie ,bez kreatyny dużo na początku się osiąga podczas stagnacji się ją bierze w tedy najlepsze efekty.
musisz podbić KCAL posiłków dodaj oliwe z oliwek,orzechy,nasiona do tego dokup gainer np: mutant mass,monster mass i uzupełnij nim posiłki bo zastępować cały posiłek to trochę źle ...do gainera coś "przygryź" i będzie dobrze
pozdrawiam
musisz podbić KCAL posiłków dodaj oliwe z oliwek,orzechy,nasiona do tego dokup gainer np: mutant mass,monster mass i uzupełnij nim posiłki bo zastępować cały posiłek to trochę źle ...do gainera coś "przygryź" i będzie dobrze
pozdrawiam
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
na podbicie KCAL to gainerek.. a jezeli masz mało białeczka w posiłkach to to białeczko
...
Napisał(a)
możesz np jakieś musli zjeść,bana,ryż,makaron i do tego białeczko to jak gainer wyjdzie taki posiłek :)
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły