Szacuny
4
Napisanych postów
331
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6002
trenuje sw 2x w tygodniu i chce tez chodzic na silke 2x.
czy dobrym pomyslem jest rozlozenie tego tak
pon. - silka
wt. wolne
sr. sw
czw. wolne
pt. sw
sob. silka
nd. wolne
tylko ze trening w sobote bylby na wszystkie partie oprocz barkow i nog, a w poniedzialek reszta
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
tez bym byl za calym cialem na kazdym z dwoch treningów. wtedy nawet po losowym przypadku opuszczenia jednego treningu - nie bedzie pol ciala w plecy, tylko zrobisz to w sobote
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6002
tzn. ja ustawilem taki podzial ze wzgledu na to ze barki i nogi najbardziej sa skatowane na treningu sw, ale jezeli wg. was tak bedzie lepiej to tak bd cwiczyl ;)
edit: poza tym silownie mam w domu wiec ciezko bedzie mi opuscic trening;p