SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywki w SW

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105
Witam,
Chcialbym sie dowiedziec czy i jakie suplementy byscie polecali przy cwiczeniu SW, tak wiec bez nadmiernego przyrostu. Od razu mowie ze sie nie znam w ogole na odzywkach wiec prosze o konkretne informacje. Oczewkiwal bym przyrostu masy o okolo 10kg. I wazne zeby bialko nie mialo laktozy.

Wiek: 23
Wzrost: 178cm.
Waga 70kg.
Treningi:
3x tyg. sztuki walki( ciezkie treningi)
3x tyg. cwiczenia silowe w domu 1,5 godz. treningu.
Oczywiscie po 1 treningu dziennie.
Kwiestia jest w tym zeby przytyc te okolo 10 kg. w normalnym tepie zeby nie spowolnilo to moich ruchow i gibkosci.

Prosze o pomoc, jesli jeszce jakies dane sa potrzebne prosze wypisac.

Pozdrawiam



Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 15:31:43

Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 15:34:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 85817
nie chcesz nadmiernego przyrostu ale tak z 10kg
takie cuda to nawet nie w erze

dopasuj diete
jesli brak bialka lub kalori w diecie dodaj gainer lub bialko
jakis zestaw witamin i mineralow

co trenujesz ?

NOX

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
dokladnie jak Tomek

kwestia diety a nie odzywek

odzywki to tylko uzupelnienie

z dupy dieta z dupy efekty proste

poza tym:

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html 

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105
prosze bardziej jasno, jaki garnier i jak spozywac itp. jak pisalem nie znam sie na tym i boje sie cos zepsuc. Trenuje wieczorami 1-2 godz. przed snem. 10kg nie wiem czy to duzy przyrost czy nie. Tak jak mowie prosze konkretniej jaki zestaw witamin itp. Najgorzej boje sie tego ze SW strasznie wykanczaja zapasy z organizmu i jeszcze od tego mniej waze, wiec moze cos na regeneracje przed snem.
Sporty walki to boks i MT/sambo/mma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
do wyboru
zestawy autorstwa Knife
http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=24 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105
Ogolem na wlasciwa diete mam malo czasu bo w do,mu jestem dopiero o 18 wiec na obiady wczesneijsze nie mam szans.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

mutant mass
mzb
wita-min olimp - choc lepsze sa warzywa i owoce niz syntetyki


Djtommi

zawsze pozostaje opcja jedzenia w pojemnikach

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-05 15:49:22

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wiek

Następny temat

przechowywanie kreatyny

WHEY premium