ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sluchaj zawsze carbo pilem od razu po treningu a 40 po tym jadlem posilek potreningowy.
ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
...
Napisał(a)
a gainer stosuje jako posilek potreningowy
ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
...
Napisał(a)
to co carbo wywalic a gainera pic od razu po trningu? a potem okolo 1 godziny jesc posilek potreningowy?
ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
...
Napisał(a)
czyli pilkes najpierw carbo, a potem jako posilek gainera?
troche bez sensu.
po treninigu kreatyna +gainer lub carbo, a w ciagu 20 - 60 minut pozniej normalny posilek
troche bez sensu.
po treninigu kreatyna +gainer lub carbo, a w ciagu 20 - 60 minut pozniej normalny posilek
...
Napisał(a)
dlaczego po godzinie akurat?
mnie sie wydaje, ze wiel zalzec powinno od planu dnia, wielkosci porcji gainera (tudziez zwrotnie wilkosc porcji gainera od czasu i objetsosci potreningowego posilku), i intensywnosci i objetosci treninigu...
ja jem posilek w ciagu 30 min od zakonczenia treningu - razem z kreatyną
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-23 14:49:30
mnie sie wydaje, ze wiel zalzec powinno od planu dnia, wielkosci porcji gainera (tudziez zwrotnie wilkosc porcji gainera od czasu i objetsosci potreningowego posilku), i intensywnosci i objetosci treninigu...
ja jem posilek w ciagu 30 min od zakonczenia treningu - razem z kreatyną
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-23 14:49:30
Poprzedni temat
VASO FLOW+AERO2 cykl bez kreatynowy DAWKOWANIE
Następny temat
Antybiotyki a suple.
Polecane artykuły