TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
uzupełnieniem diety jest odżywka białkowa,węglowodanowa
...
Napisał(a)
no ale aminokwasy jakim jest glutamina tez sa potrzebne do budowania miesnia bo aminokwas to drobniejsza forma czateczki bialka?;)
...
Napisał(a)
dodatkowa suplementacja glutaminą nie daje masy
glutaminy masz fuul w jedzeniu
glutaminy masz fuul w jedzeniu
...
Napisał(a)
nie
ale miesnie rosna przy dodatnim bilansie kalorycznym w diecie. MOzesz jesc 100g glutaminy i kreatyny dziennie, ale bez dodatniego bilansu - nie przytyjesz.
Kreatyna jest swietnym suplememntem i wlasciwie uzyta potrafi zdzialac bardzo wiele. Glutamina to srodek watpliwy i maloprzydatny\, są osoby ktore chwalą, ale raczej nie nalezą do wiekszosci.
Kiedys ja wrzucilem kilka, a ostatnio takze Knife wklejal cale kompleksowe badania z uzyciem glutaminy i wnisoki z badan byly nastepujace:
- glutamina nie przyczynia sie do wzrostu sily
- glutamina nie przyczynia sie do wzrostu masy
- glutamina nie ma wplywu na poziom 3-metylohistydyny w moczu, a wiec nie wplywa na katabolizm bialek.
jest wiele suplementow ktore mają glownie marketingowe dzialanie.
ale miesnie rosna przy dodatnim bilansie kalorycznym w diecie. MOzesz jesc 100g glutaminy i kreatyny dziennie, ale bez dodatniego bilansu - nie przytyjesz.
Kreatyna jest swietnym suplememntem i wlasciwie uzyta potrafi zdzialac bardzo wiele. Glutamina to srodek watpliwy i maloprzydatny\, są osoby ktore chwalą, ale raczej nie nalezą do wiekszosci.
Kiedys ja wrzucilem kilka, a ostatnio takze Knife wklejal cale kompleksowe badania z uzyciem glutaminy i wnisoki z badan byly nastepujace:
- glutamina nie przyczynia sie do wzrostu sily
- glutamina nie przyczynia sie do wzrostu masy
- glutamina nie ma wplywu na poziom 3-metylohistydyny w moczu, a wiec nie wplywa na katabolizm bialek.
jest wiele suplementow ktore mają glownie marketingowe dzialanie.
...
Napisał(a)
nie mozna wyciagac zbyt uproszczonych wnioskow.
bcaa mogą np byc bardzo przydatne, (ja stosuje na redukcji jak i przy cyklach silowych czasem), ale wiele zalezy od diety, doswiadczenia i celu.
przegladaj forum i wyciagaj wnioski.
bcaa mogą np byc bardzo przydatne, (ja stosuje na redukcji jak i przy cyklach silowych czasem), ale wiele zalezy od diety, doswiadczenia i celu.
przegladaj forum i wyciagaj wnioski.
...
Napisał(a)
no w sumie tak doraznych efektow przy glutaminie nie mialem jak np po kretynie,stormie czy takich tam ale z drugiej strony jak regilarnie jadlem przez dluzszy okres czasu to cos tam bylo zauwazalne tylko nie wiem czy to kwestia owczesnej diety,treningow czy glutaminy.
...
Napisał(a)
a odnosnie glownego tematu mojego posta moge zaczac cykl czy pierw skonczyc antybiotyk?
Poprzedni temat
cm3+carbo+gainer
Polecane artykuły