SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1036

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3768
Witam!
Chciałbym was poprosić o doradzenie dobranie odpowiednich supli na pierwszy cykl
bowiązkowe pola do edycji

2) wiek 19
3) waga/wzrost 82kg/185cm
4) staż treningowy 6 miesięcy
5) cel cyklu masa/siła
6)stosowane już wcześniej suplementy nic
7) stosowane wcześniej spalacze nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) przewidziane finanse na cykl - ile zechce
11) uwagi i sugestie : Myślałem nad takim zestawieniem :
UNIVERSAL NUTRITION Animal M-Stak (?)
GAIN BOLIC lub iny gainer
VITALMAX CREATINE
ZMA apteczne
witaminki...
L-Karnityna
oczywiście dieta
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910
6 miesięcy to troche za mało imo na kreatyne

Jak dieta jest to przyrosty są i bedą.

Animal m -stak = po co ?
gain bolic lub inny gainer, bierz jak nie masz dobrze wyliczonej diety
vitalmax kretka, no jak już musisz to bierz monohydrat kreatyny,
ZMA, witaminki = jak nie ma z diety, bierz.

Karnityna zdecydowanie NIE.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829
jesli podstawy są (dieta, trening) - bralbym kreatyne.

gainer/bialko wg brakow w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1269
Też sądzę,że m-stack nie jest Ci zbyt potrzebny,a co do supli z wersji animal to polecam animal pump ale to już po paru cyklach na mono.A co do gainera to może zakup sobie mutant mass przecież cena dla ciebie niegra wielkiej roli
(10) przewidziane finanse na cykl - ile zechce). Mutant mass jest ceniony więc chyba warto.
Pozdro!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3768
Dzięki wysztkim za odp. Co do mutant massa kolega mówi żebym go nie brał bo mnie zaleje, stwierdził ze jest to gainer dla hardgainerów, jakie jest wasze zdanie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622
Co to jest gainer dla hardgainerów?

Powiedz koledze że czy Cię zaleje czy nie zależy tylko i wyłącznie od diety. Kupuj mono z olimpa, do tego gainera i/lub białko według braków w diecie i jedziesz.

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3768
ok, dzieki. A czemu akurat kreta olimpu ? :) patrząc na opinnie to chyba vitalmaxa jest najlepsza, jeżeli sie myle to mnie poprawcie :). A i jeszcze mam pytanie dotyczące dawkowania kraetyny i zma. Co do kreatyny widziałem sporo sposobów dawkowania i nie wiem który jest najkorzystniejszy. Dzieki za info.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1431
okolo 10 g dziennie np 3x3 lub 3x4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622
Vitalmax dobry bo tani

A olimp rzuciłem bo pierwszy wpadł mi do głowy.


Co do dawkowania to wal rano i przed/po treningu 5g.


pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna +hmb

Następny temat

Saw palmetto - dylemat

WHEY premium