Planuje kupić sobie taki mały zestaw kretka+aakg
Dni TRENINGOWE:
Kreatyna rano na czczo 5 tabletek...
aakg 4kaps 30minut przed treningiem..
a po treningu kreatyna 5tab i aakg 4kaps??
dobrze będzie??
Dni NIE TRENINGOWE:
Aakg 1 dawka 4 kaps przed sniadaniem kretka tak jak w dzien treningowy o tej samej porze 10tab??
a aakg 2 porcja przed snem??
Dobrze?
jak coś źle to napiszcie jak mam to połączyć...??
z gory dzięki