Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
355
witam! mam problem z klatką i udami. Każdą partie ćwicze raz w tygodniu i biceps rośnie bardzo fajnie a klatke już ćwicze bardzo długo i marne efekty. Co zrobić żeby klatka rosła szybciej, może zwiększyc do 2x w tygodniu trening na tą partie? prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt