...
Napisał(a)
od jakiegoś czasu moja klatk przestała się rozwijać.Zmieniam cwiczenia i nc nie daje .Robie 2 ćwiczenia po 4 serie i 2 ćwiczenia po 3 serie ,próowałem zwiększycnp 4 ćwiczenia po 4 serie ale nic nie dało .Potrzebuje jakiegoś intęsywnego treningu który by pobudził moje mięśnie.Myślałem o zastosowaniu jakby super seri na klatke lub seri łączonnych tylko niewiem jak by to miało wtedy wyglądać.Klatke robie samą bez łaczenia z innymi grupami mięśni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wez sobie zrob przerwe z tydzien 2 tygonie od silowni zmien plan na cos innego i powinno pojsc
...
Napisał(a)
przede wszystkim skoncentruj się na poprawnym wykonywaniu ćwiczenia. Nie zwiększaj ilość serii ponieważ może to własnie przetrenowanie jest przyczyną Twojego problemu.Jeżeli będziesz poprawnie i dokładnie trenował wystarczy i 9 serii aby klata była duża i pełna.Przekonaj się sam.Zrób sobie jeden trening na którym przyłożysz się do każdego wykonywanego ruchu z dokładnym opuszczeniem i wyciśnięciem (spięciem mięśnia) a zobaczysz różnice.Pozdro
...
Napisał(a)
bartez179
Wypełnij szczegółowo ankiete, wklej swój aktualny trening, zarys poprzedniego treningu.
i zaraz się zobaczy co jest nie tak jak powinno.
Jeżeli będziesz poprawnie i dokładnie trenował wystarczy i 9 serii aby klata była duża i pełna.
dobry żart.
Pozdro.
Wypełnij szczegółowo ankiete, wklej swój aktualny trening, zarys poprzedniego treningu.
i zaraz się zobaczy co jest nie tak jak powinno.
Jeżeli będziesz poprawnie i dokładnie trenował wystarczy i 9 serii aby klata była duża i pełna.
dobry żart.
Pozdro.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły