Fat Joe koniec masy

ee tam co tu poprawiac w plecach, jest ok, barki fakt do poprawy. Tak czy inaczej dobrze zrobiona masa, widac ze przemyslany trening i dieta a nie zarcie ile wlezie i co popadnie, chyba ze sie myle.

Co wy z tymi wymiarami szalejecie kazdy chce miec 50 w lapie a z reszta wyglada jak nalesnik w oleju. Jedna czwarta ma problemy z nogami i ich nieczwiczy :)
Fat Joe jak z lecisz z tluszczem to bedziesz mial taka dyskproporcje w sylwetce ze szok. Ja przy wadze 106kg i wzroscie 178 miale 51 w kablu a po cieciu zostalo 48 i 87kg wiec wymiary sie nie licza tak jak ogol sylwetki.

Nie rodzaj treningu,tylko maksymalne zaangażowanie piersiowych w tym treningu jest Twoim problemem.Umiałbyś pracować cycami,to rosłyby jak chwasty
Pamiętam każdą Twoją galerię i chyba nikt na forum nie przechodził takich metamorfoz.

Lapy robią wrażenie ale klata, plecy i barki nie prezentują się już przy nich tak dobrze. Nie mogę się doczekac wycinki. Powodzenia

Brian. Mysle ze wycinka pojdzie mi tak ze wymiary z lap nie poleca zbyt duzo zreszta beda dobre srodki antykataboliczne :D chociarz niewiem oco ci chodzi z ta dysproporcja ja zjade tylko 10 max 14kg wiec mysle ze bedzie dobrze.

BodyLine co to zaangarzowania staram sie rowniez napinac je przy skurczach dodatkowo na po trenigu jest niezla pompka na nastepny dzien zakwasy ale masowo klatka stoi :/

Co do diety na masie to musze przyznac ze troche olalem to znaczy kura byla itp ale dodatkowe mac donaldy pizze itp tez wiece jak to bywa z dziewczynami jak wyciaga na pizze to co sobie bede zalowal