SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HST, dieta masowa, NBE,bieganie- da się to złożyć do kupy?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1457

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684
Mam tylko jedno pytanie.
Od poniedziałku zaczynam HST - plan będzie oparty jedynie na ćwiczeniach podstawowych z "wielkiej 7" + jedna seria na bica i trica...ale nie o ot chodzi:P
Bede żarł Nitrobolon Energizer, mono i gainera.Micha będzie raczej masowa.
Jednak mam brzuch i cyce to chce też pobiegać.Myślę że tak ze 2 razy w tygodniu. Będzie to też przygotowanie do redukcji.Czy to wszystko się ze sobą nie kłuci?Robienie masy i bieganie?Mozlwe jest jakieś zmniejszenie poziomu tłuszczu?

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 117415
bieganie jak najbardziej, nawet przy pracowaniu nad masą miesniową
po uwzglednieniu korekty w diecie na dodatkową aktywnosc efektem bedzie przyspieszenie metabolizmu - bardzo korzystne zjawisko.
mozliwa jest rekompozycja skladu ciala ale to zalezy rowniez od wielu innych czynnikow
m.in index glikemiczny i glicemic load przyjmowanych pokarmów, proporcji makroskładników, genetyki, objetosc i czestotliwosc aktywnosci fiz, itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828
Że się podepnę pod temat: PePoNeNt, jak obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 117415
intuicyjnie najczesciej, ale poziom "startowy" do ktorego sie odnosze - korzystam z kalkulatora z exrx.net
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828
27 dni opóźnienia . Ale przyda się, dzięki!

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący....

Następny temat

PRoblem

WHEY premium