...
Napisał(a)
Witam jak w temacie co myslicie o tym chodzi mi o serie laczane na biceps i triceps
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
samobójstwo
tyle na ten temat
tyle na ten temat
...
Napisał(a)
hehe ale cwiczylem tak na czysto i efekty byly ciekawe teraz jak zmienilem trening to pompy prawie nie mam wiec moze warto takie cos wyprobowac ;p?
...
Napisał(a)
Ja teraz cwicze fbw, ale jak robiłem splita w grudniu to wykonywałem dwa cwiczenia na biceps po 4 serie, rozdzielone cwiczeniami na klatke, ale i tak mi mało łapy nie odpadły po treningu
no ale każdy jest iny i inaczej reaguje na trening, więc jeśli na seriach łączonych dodrze szło to nie widze problemu
No i kiedyś wyczytałem w temacie B-50, że lepiej pompowac biceps na mniejszych cięzarach, zacząłem tak robic i idzie do przodu dobrze
no ale każdy jest iny i inaczej reaguje na trening, więc jeśli na seriach łączonych dodrze szło to nie widze problemu
No i kiedyś wyczytałem w temacie B-50, że lepiej pompowac biceps na mniejszych cięzarach, zacząłem tak robic i idzie do przodu dobrze
...
Napisał(a)
Ja też robie trica+bica i z lżejszymi ciężarami ważne jest abyś dobrze robił ćwiczenie a nie np po 2x20kg sztanga olimpijska 20 kg i macha tym w wszystkie strony
...
Napisał(a)
nie o to pytam wiem co to technika. chodzi .mi o to czy sensownym rozwiazaniem bylo by robic bic i tric w seraich laczonych przy cyklu
...
Napisał(a)
tak zrobie ;d czyli od poneidzialku ruszam z laczonymi dzieki za pomoc za tydzien napisze relacje z cyklu ;p
Edit: jak mi mody pozwola xD
Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-02-07 10:50:57
Edit: jak mi mody pozwola xD
Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-02-07 10:50:57
Polecane artykuły