Cwicze od 1,5 roku.Zasadniczo na poczatku widzialem efekty moich cwiczen.Cwicze 3 razy w tygodniu i tylko raz biceps.Zmieniam cwiczenia co jakies 3 miesiace i du.... nie rosnie mi biceps a wrecz przeciwnie juz przy 15 kg boli jak holera jak probuje co kolwiek zrobic.Jak go zmusic do zwiekszania obietosci.Zanzacze ze mam za soba przerwy w cwiczeniach i daje odpoczac.
...
Napisał(a)
Cwicze od 1,5 roku.Zasadniczo na poczatku widzialem efekty moich cwiczen.Cwicze 3 razy w tygodniu i tylko raz biceps.Zmieniam cwiczenia co jakies 3 miesiace i du.... nie rosnie mi biceps a wrecz przeciwnie juz przy 15 kg boli jak holera jak probuje co kolwiek zrobic.Jak go zmusic do zwiekszania obietosci.Zanzacze ze mam za soba przerwy w cwiczeniach i daje odpoczac.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A diete masz? Wypełnij ankiete i wklej trening...
http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke
...
Napisał(a)
Tak mam mam diete..ogolnie to jestem dostepny na www.plany.sfd.pl profil matek
Tak mam diete: rano platki owsiane do tego sok, drugie sniadanie ryz+surówka+ ryba lub kurczak, nastepnie owoce morze+surowka+kurczak lub ryba, serek wiejski, ryba_ najczesciej łosos....
Tak mam diete: rano platki owsiane do tego sok, drugie sniadanie ryz+surówka+ ryba lub kurczak, nastepnie owoce morze+surowka+kurczak lub ryba, serek wiejski, ryba_ najczesciej łosos....
...
Napisał(a)
Regeneracja jest?
Wklej plan
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-11 21:18:21
Wklej plan
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-11 21:18:21
...
Napisał(a)
hmm moze strategiczne roztrenowanie albo zmien cwieczenia/suplementacje/ilosc serii/powtorzen. nie cwicz ciagle jednym planem. moze zmien trening na fbw. probuj co na ciebie dobrze zadziala =]
Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-02-11 22:18:06
Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-02-11 22:18:06
Polecane artykuły