Pomożenie ocenic plan
Pon. klatka, biceps, brzuch
Śr. plecy, tricepsy, barki
Pt. nogi, przedramiona , kaptury ,klata
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17 lat
Waga : ok. 75 kg
Wzrost : 178 cm
Cel treningowy : siła
Staż treningowy na słowni : 7 miesiące
Uprawiane inne sporty : kick boxing
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Dieta : nie ma, proboje odzywiac sie zdrowo
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : shock therapy, Creatine monohydrante mega caps 1250
Pytanie: Czy 2 dni czyli weekend starczy na zupelne zregenerowanie/odpoczynek miesni ?