jakies 3 tygodnie temu grajac na hali w pilke skrecilem kostke na pogotowiu wlozyli mi noge w gips, wczoraj na kontroli mi go zdjeli. Co teraz mam z nia robic czy dac jej jeszcze odpoczac nie stawac na nia czy czyms smarowac jakies oklady?
Dodam, ze kostka wyglada tragicznie dalej mam spuchnieta i krwiaka pod kostka.
Poradzcie z gory dzieki.