hst - mierzenie maxow

Witam, moje pytanie jest nastepujace, zaczynam hst i robie maksy.
robie tym sposobem
15-1
10-2
5-3
o ile dobrze zrobuzmailem te topiki ktore trzeba bylo przeczytac to maksy dla 10 robie w 2 seriach tak??
czyli np
najpierw 80kg x 10powt i potem znowu 80kg x 10powt?
innymi slowy trzeba tak zorbic maksy zeby starczylo sily na 2 serie??
czy jedna seria i np 100kg x 10 i to jest maks

jedna seria czyli w tym wypadku 100x10

Pierwszą robisz z maxem dla 10 czyli 100kg i drugą też z 100kg jak czujesz w czasie serii, że nie dasz rady zrobić pełnych dziesięciu powt. to chwila przerwy i dokańczasz (najważniejsze żeby zrobić rozpisaną ilość powt. z zamierzonym ciężarem)

tak jak Patay