1 capsułka ma 0,7 grama, producent zaleca 6 kapsułek dziennie - czy to wystarczy?
...
Napisał(a)
hej, mam pytanie odnośnie dawki zalecanej przez producenta
1 capsułka ma 0,7 grama, producent zaleca 6 kapsułek dziennie - czy to wystarczy?
1 capsułka ma 0,7 grama, producent zaleca 6 kapsułek dziennie - czy to wystarczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
7 kaps rano i 7 po treningu powinno być ok
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no przy Twojej masie wogóle za krete nie powinieneś się łapać
a tak poważnie ,dawka standardowa ,możesz brać spokojnie
a tak poważnie ,dawka standardowa ,możesz brać spokojnie
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
to tak jeszcze z ciekawości: dlaczego taki sposób miarkowania podają?
poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?
poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?
...
Napisał(a)
nie wiem
na każdym monohydracie podają różne dawkowanie
ZMA ok
na każdym monohydracie podają różne dawkowanie
ZMA ok
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jeszcze jedno pyt:
ćwiczę MT2x tydz to po treningu MT też tę drugą dawkę brać?
co w nietreningowe? (2 dni w tyg) - tylko rano 6 tabsów?
ćwiczę MT2x tydz to po treningu MT też tę drugą dawkę brać?
co w nietreningowe? (2 dni w tyg) - tylko rano 6 tabsów?
...
Napisał(a)
Ogolnie dawka 5g dziennie kreatyny jest w pelni zadowolajaca jesli chodzi o jej efektywnosc. Wraz ze zwiekszeniem dawek krety, spada jej przyswajalnosc. Przyjelo sie iz podczas cyklicznej suplementacji kreatyna spozywa sie ja nastepujaco:
DT
5g na czczo
5g w okolicach treningu
DNT
5g na czczo
Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje organizmu, w zaleznosci od celow i efektow. Sadze iz spozywanie 6-8g kreatyny, a 10-12 i tak wiekszego znaczenia nie ma.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 20:12:01
DT
5g na czczo
5g w okolicach treningu
DNT
5g na czczo
Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje organizmu, w zaleznosci od celow i efektow. Sadze iz spozywanie 6-8g kreatyny, a 10-12 i tak wiekszego znaczenia nie ma.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 20:12:01
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poprzedni temat
Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro
Następny temat
KA 2500 + TCM czy samo KA ?
Polecane artykuły